Rückbildung

 

Die Rückbildung hat zum Ziel einen funktionstüchtigen Beckenboden zu erreichen, was heisst, er ist wach, aktiv, elastisch und befindet sich im Gleichgewicht zwischen anspannen und loslassen.

Inhalte

Ruhetonus verbessern
•  Reflexkontraktilität verbessern
•  Senkungs- und Inkontinenz-prophylaxe
•  Ihr lernt Euren eigenen Beckenboden kennen und spüren.
•  Ihr lernt viele Alltagstipps kennen, die Euch im Leben begleiten.
•  Der Beckenboden wird gekräftigt. Er ist wach und kann auch loslassen.

Kosten:

Kurse:

ab 140.-

Momentan biete ich Privatkurse bei Euch zu Hause an.

Ab 2020 wieder Rückbildungskurse im Dorf an. Die Kurse werden bald aufgeschalten. 

Informiert Euch vorgängig bezüglich der Kostenbeteiligung bei Eurer Krankassenzusatzversicherung.

Rund 2 Lektionen

Beginn:

 

 

Anmeldung

Frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt. Selbstverständlich auch später möglich.
Bei Sectio ab 3 Monaten.