Beckenboden 40 Plus

 

Die Kurse richten sich an Frauen, die präventiv mit ihrem Beckenboden arbeiten wollen oder unter Inkontinenz- und Senkungsproblemen leiden.

Ziel:

Einen funktionstüchtigen Beckenboden zu erreichen, was heisst, er ist wach, aktiv, elastisch und befindet sich im Gleichgewicht zwischen anspannen und loslassen

Inhalte:

  • Ruhetonus verbessern
  • Reflexkontraktilität verbessern
  • Senkungs- und Inkontentinenzprophylaxe
  • Ihr lernt Euren eigenen Beckenboden kennen und spüren.
  • Ihr lernt viele Alltagstipps kennen, die Euch im Leben begleiten.
  • Der Beckenboden wird gekräftigt. Er ist wach und kann auch loslassen.
  • Hormone, Wechseljahre
  • Hygieneartikel

Kurse:

Beckenbodenkurs nach dem BEBO® Konzept

7 x à 70 min, 280.–

Daten: 

Fortlaufend ab 4 Teilnehmerinnen

Kursort:

Pfrundschür Thierachern

Anmeldung